Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)

GymFit INFO 902 936 subscribers

Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих) Магазин WORKOUT - http://workoutshop.ru/youtube-gyminfo Наш НОВЫЙ проект - http://bit.ly/2nbkjNd Сегодня у нас специальный выпуск для всех тех, кто постоянно просит показать что-то попроще для начинающих. Это будет очередной урок из серии выпусков о том, как начать заниматься калистеникой. И речь пойдет о подтягиваниях. Давайте освоим их! НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo Мы в VKontakte: http://vk.com/maksgymfit Интернет-магазины спортивного питания: http://bar.gymfit.info/ Ссылка на видео: https://youtu.be/fRcEBlLFYUE #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Озвучил Криса Хериа: Instagram: @alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul Контакты Криса Хериа: Instagram: @thenx @chrisheria Snapchat: thenx.com ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: http://apple.co/2qHVHMi ANDROID App: http://bit.ly/2q6W1Y7 THENX MUSIC: http://bit.ly/2xoQ49d SHOP THENX APPAREL: http://bit.ly/2wA4NRi ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF

100 Comments

  • Видео норм, а татушки которые на всё тело - Говно! Как лох смотрешся.

    Reply
  • Он чёткий поцык

    Reply
  • спасибо попробою

    Reply
  • Огромное спасибо!!!

    Reply
  • Ебаааааааать я вахуе как можно столько рекламы вставлять

    Reply
  • Хочу на новый год одну тренировку с Крисом Хериа

    Reply
  • Спасибо большое:) у нас. За месяц хорошие результаты :) Слава Богу 🙏🇺🇦

    Reply
  • Мне 10 и я 2раза подтягиваюсь лол.Это очень мало.

    Reply
  • Вешу 125 кг. Возраст 36 лет. Сколько должен подтягиваться?

    Reply
  • Подтягиваться он учит иди хуйца лучше занюхни днина ебаная

    Reply
  • Спомощью этого можно похудеть??

    Reply
  • ЭТО ПИЗДЕЦ

    Reply
  • Что за песня на 10:46?

    Reply
  • Крис, пожалуйста, выложи конкретную программу по неделям, разными хватами, на турнике и брусьях

    Reply
  • Начало 1:18. Пожалуйста.

    Reply
  • Я ради этого бросил вольную борьбу молодцы

    Reply
  • Машина!!

    Reply
  • 16:31 скиньте песню пожалуйста

    Reply
  • Самая хорошая и годная реклама.

    Reply
  • Огромное Спасибо!) Ели подтягивался до 5 Сейчас Без проблем до 20 Подтягиваюсь.

    Reply
  • ТРЕК 1:10 ПЛИЗ!!!!!!

    Reply
  • блять сколько рекламы, какой же пиздец

    Reply
  • Русским парням бы такие фигуры!!!!!!!!

    Reply
  • Начинаю пока только Австралийские подтягивания, через неделю напишу, что получилось.

    Reply
  • Супер всё объяснил ,супер упражнения ,все вообще четко

    Reply
  • Подписывайся на спортивный канал )) Ставь лайк Пиши , что подписался Жди ответку )) Всем удачи в развитии )

    Reply
  • #RoadtotheDream

    Reply
  • не всегда и то...

    Reply
  • я вообще едва 1 раз делаю

    Reply
  • Классс

    Reply
  • ладони режет пздц. почему не советуют перчатки ,что типа впадлу?

    Reply
  • Эй, народ!! Как вам такой вариант ТУРНИКА - http://e-turnik.ru/

    Reply
  • Я подписался лайк

    Reply
  • Прогрессирую в домашних и уличных условиях! Это сейчас круто! Работаем. Просоединяйтесь. Джим фит крутая команда

    Reply
  • Насколько задрала реклама

    Reply
  • Он ваше топ!!!!

    Reply
  • Как поставить второй лайк?

    Reply
  • красава...подробно,понятно...я после травмы фаланг на обоих руках,хочу опять начать тренеровать подтягивание,так как с этим сейчас проблемы,раньше подтягивался норм...австралийские подтягивания делаю легко,а вот обычные для меня проблема,так как силы кистям не хватает...думаю мой выбор лента-экспандер + подтягивание с прыжком...

    Reply
  • Пипец он мощный с подтягиванием до пресса

    Reply
  • что делать если ты больше 15 подтягиваний мог делать без раскачки ,а теперь только 7

    Reply
  • А если мне 12 мне ето паможет

    Reply
  • Хочу себе такие же татушки)

    Reply
  • Спасибо за видео, сама уже хочу заниматься на турнике и наткнулась на это видео) спасибо большое, прогресс есть)

    Reply
  • заебует на этого хача смотреть

    Reply
  • Я с 10 лет сам научился сразу подтягиваться и продолжал подтягиваться, мой результат составлял 2 раза, постепенно я набрал темп и начал подтягиваться быстрее и больше, мой сегодняшней результат 10 раз, мне 15 лет, то есть за 5 лет я научился подтягиваться 10 раз. К чему я виду, я задолбался использовать одну и туже технику подтягивания, я хочу улучшить свой результат, но я не знаю другие способы подтягивания. Теперь, благодаря тебе, бро, я улучшил свои познания в тренировках на турниках! Хоть эти упражнения и так себе, но зато они удобные и приятные при тренировках, лайк, это точно, бро.

    Reply
  • Ребят!! Хочите тренероватся вместе с нами ? вступайте в нашу группу в вк! https://vk.com/club170237227 КИДАЙ СВОЙ РЕЗУЛТАТ В ГРУППУ И УДИВИ ВСЕХ!

    Reply
  • Пиздец он машина

    Reply
  • Ставлю самый большой жирный лайк в моей жизни! Очень простыми словами, все понятно, без пафоса. Благодаря этой программе я уже спустя две недели смог подтянуться первый раз! Не мог ни одного, мне 44.

    Reply
  • ппц я тюлень

    Reply
  • Ребята, кто может подсказать что за лук у него?

    Reply
  • ПОМОГЛО КОМУ НИТЬ??

    Reply
  • Здравствуйте, а подскажите, пожалуйста по поводу дыхания. Вдох и выдох при подтягивании и опускании. Спасибо

    Reply
  • 10:40 ЧТООООО НИХЕРА Я ОХ.ЕЛ

    Reply
  • Спасибо вам огромное за ваше старания все красиво и четко без всякой мути респект и уважуа.

    Reply
  • 10:40 и мои друзья упали в осадок

    Reply
  • Твоя форма тела мотивируе меня заниматься

    Reply
  • Австралийские подтягивания обратным хватом тоже убивают ,, особенно битсебс

    Reply
  • Превосходно. Огромное спасибо за информацию

    Reply
  • Ты просто лучший я сначало вообще подтягиваться не умел за месяц мне стало стыдно перед друзьями и я начал подтягивать но у меня ничего не получалось вот посмотрел это видео через месяц я уже мог 12 раз подтягивать огромное спасибо вам

    Reply
  • Спасибо! Помогло.0

    Reply
  • МАТЬ СВОЮ УЧИ КАК САСАТЬ ДАУНИН МЛАДШИЙ ЕБАТЬ ТЫ ЕЩЕ НАУЧИ КАК ДВЕРЬ ОТКРЫВАТЬ ИЛИ ВСТРЯХИВАТЬ ЭТО МУСОР

    Reply
  • 11 минута ахахаха. ну это точно не для новичков, даже при 20 подтягиваниях я так точно не смогу. он лютый

    Reply
  • угу, разжевал вам суть - что мышцы по полной амплетуде должны трудиться... от чего ваше удивление понять не могу, как раз таки таких атлетов полно у нас,только вы их не увидите,потому что они заниматься,а вы на ютубе сидите.

    Reply
  • Друзья мне 22 года вес 85 кг не могу подтягиватся как научиться смотивируйте реально ли это?

    Reply
  • Ребят, это помогает?

    Reply
  • Лукас тебе и подпись

    Reply
  • Зачем вот только музыку включать на секунду.....

    Reply
  • Without doubts at once subscription and like. Thank you so much.

    Reply
  • 👎👎👎

    Reply
  • ЛЮДИ РИЛИ ПОМОГЛО!!! СПАСИБО!!!!)

    Reply
  • красава супер кто согласен

    Reply
  • надо отжимание делать каэдый день и если ты бцдешь хорошо стараться то за 1 неделю уже бубешь полу-силовую на турнике дедать

    Reply
  • Есть здесь из Киева?

    Reply
  • спасибо , очень классно

    Reply
  • Лайк однозначно!!!! Сыну обязательно покажу... теперь он точно научится подтягиваться.

    Reply
  • Это самое лучшее и полезнейшее видео на тему подтягиваний,которое я видел!Супер!

    Reply
  • 12:45 - не понятно сказал название сайта: ....дат ком

    Reply
  • Каждый день делать, или через день чтобы восстановиться?

    Reply
  • Ликбез по подтягиваниям ). Спасибо было очень интересно.

    Reply
  • не работает

    Reply
  • #maxtop

    Reply
  • 2:00 пацаны можете использовать стол как аналог, вполне эффективно

    Reply
  • Почему про австралийское подтягивания ни разу не слышал в школе???

    Reply
  • Ребят а что делать если у меня сильно потеют руки ?

    Reply
  • С этой техникой и небольшой диетой я с нуля за 3 месяца дошел до 12

    Reply
  • А сколько раз в неднлю стоит делать такие упражнения?

    Reply
  • *Мужики, очень много обучений у меня на канале, добро пожаловать*

    Reply
  • Нужно просто начать подтягиваться, постепенно наращивая количество жимов. Нот и всё. Начни.

    Reply
  • Получше всяких Войтенко...

    Reply
  • Ура

    Reply
  • Спосибо автору за крутых советов и крутых движения просто бомба попробую зовтра

    Reply
  • А что если на разных хватах разные максимумы?

    Reply
  • А австралийскими подтягиваниями качаешшься???

    Reply
  • Идешь и устраиваешься грузчиком в магазин, через месяц будешь потягиваться как спортсмен.И не надо в качковой платить 500 рублей, более того заработаешь себе денег).Либо едете с соседом Дальнобойщиком на все лето помогать ему в дороге(как вариант))

    Reply
  • Сколько лет крису?

    Reply
  • Не могу подтягиваться широким хватом. Что делать?

    Reply
  • я учился подтягиватся по другому!

    Reply
  • дизлайк за столько рекламы

    Reply
  • круть

    Reply
  • не плохо.но есть моменты... а реклама про пояс ..............

    Reply

Add Comments